Khi mang thai không mẹ bầu nào không biết đến lợi ích của bưởi. Các mẹ xưa còn truyền rằng ăn bưởi giúp bé thông minh và chống dị tật. Không chỉ vậy bưởi là loại trái cây lành tính mẹ bầu có thể ăn bất cứ khi nào trong thai kỳ của bản thân. Ngoài ruột bưởi, vỏ bưởi còn được phơi để nấu nước tắm, gội và trị muỗi hiệu quả. Mẹ nào chưa ăn thì nhớ ăn bưởi thường xuyên để con thông minh và trắng trẻo nhé.

Thành phần dinh dưỡng của trái bưởi

• Vitamin C: 44,8mg.
• Vitamin B1: 0,03mg.
• Vitamin B2: 0,03 mg
• Beta Carotene: 200g.
• Canxi: 14mg.
• Protein: 0,7g.
• Chất béo: 0,3g.
• Carbohydrate: 10,4g.

Bà bầu ăn bưởi có những lợi ích sau

Giảm nghén hiệu quả trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các mẹ bầu thường hay nghén trong 3 tháng đầu do đó thường xuyên ăn bưởi để giảm bớt tình trạng trên. Em thì không có nghén nhưng em ăn bưởi cũng thường lắm nên cũng khỏe. Trên mạng thấy có chỉ phương pháp giảm nghén bằng vỏ bưởi. Nhưng thực lòng em nghĩ mình đang bầu bì không nên uống linh tinh. Chỉ nên ăn uống trong mức độ cho phép. Ăn chua vừa phải cũng giúp mẹ hết nghén ạ.

Di trì cân nặng giảm căn thẳng, mệt mỏi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và nhiều vitamin khác giúp tăng cường sức khỏe cho các mẹ. Từ xưa người ta cũng ăn bưởi giúp no lâu do đó không sợ bị tăng cân khi ăn bưởi. Mẹ bầu ăn bưởi thường xuyên còn giúp cải thiện hệ miễn dịch. Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là khi đang bị cảm.

Ăn bưởi giúp mẹ bầu trị táo bón, đầy bụng khó tiêu

Khi mang thai hormone thai kỳ tăng cao gây ảnh hưởng đến đường ruột. Điều này làm cho các mẹ luôn thấy bị đầy hơi, ợ nóng, ăn không tiêu, táo bón. Những lúc như vậy mẹ ăn vài miếng bưởi sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Lượng vitamin C cao cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ.

Mẹ bầu ăn bưởi, uống nước ép bưởi giúp giảm viêm họng, cảm cúm

Bưởi có tính ôn, tinh dầu bưởi có tính sát khuẩn cao. Mẹ bầu ăn bưởi và hửi vỏ bưởi giúp giảm tác dụng khi bị cảm và sổ mũi khá hiệu quả. Khi bị cảm mẹ bầu nấu một ít vỏ bưởi với vài lát gừng mỏng cho thêm lát chanh sẽ giúp giảm cảm hiệu quả.

Giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa tiền sản giật cho bà bầu

Tiền sản giật cực nguy hiểm đối với phụ nữ có thai. Theo nghiên cứu có khoảng 8% phụ nữ mang thai mắc phải chứng tiền sản giật. Điều này gây ra hậu quả có thể là sinh non hoặc nghiêm trọng hơn là tử vong nếu không được theo dõi kỹ.

Trong trái bưởi chứa cả kali và lycopene giúp hạ huyết áp đồng thời làm giảm khả năng bị tiền sản giật thai kỳ.

Ăn bưởi giúp mẹ bầu ăn bưởi ngủ ngon hơn

Khoa học đã chứng minh ăn bưởi giúp mẹ giảm bớt sự lo âu, bồn chồn trong những tháng cuối thai kỳ. Mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn sau khi ăn một vài múi bưởi.

Giảm nguy cơ thiếu máu và phòng ngừa bệnh hen suyễn

Vitamin B trong bưởi giúp giảm nguy cơ thiếu máu. Vitamin C trong bưởi giúp làm giảm nguy cơ bệnh hen suyễn phát triển. Nếu đang uống thuốc hãy kết hợp ăn thêm bưởi để có hiệu quả cao hơn.

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ cho mẹ

Chỉ số Gi trong bưởi thấp. Trong bưởi cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là chất xơ. Do đó mẹ bầu ăn bưởi giúp ngăn ngừa việc tăng đường huyết đột ngột. Mẹ đang mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn bưởi thường xuyên để ổn định lại đường huyết. Tuy nhiên không nên ăn quả nhiều bưởi cùng một lúc sẽ bị sót ruột. Và tuyệt đối không ăn bưởi lúc đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Công dụng của lựu đối với sức khỏe của bà bầu

5 đồ gia dụng thông minh giúp cuộc sống thoải mái hơn

Ghế massage Airbike Sport MK280 chính hãng giá rẻ nhiều chức năng